A hőségben a fizikai aktivitást a minimumra kell csökkenteni, különösen a dácsák és a zöldségeskertek kedvelőinek.
Erre figyelmeztetett az Egészségügyi Minisztérium sajtószolgálata.
A minisztérium ajánlásait idézi a BELTA a dácsásoknak.
Hogyan ne gyomláljuk az ágyásokat a hőségben
Először is be kell tartani a munkamódot, 30-40 perc munka után 15-20 perc szünetet kell tartani.
Nem lehet lehajtott fejjel és lehajtott fejjel gyomlálni.Ha szívdobogás, mellkasi fájdalom, gyengeség, légszomj jelentkezik, azonnal abba kell hagyni a gyakorlást.
A legjobb, ha 10-11 óra előtt és 17 óra után dolgozunk az ágyakon.Szívproblémák esetén mindig legyen szív- és vérnyomásgyógyszer az elsősegélycsomagban.
Legfeljebb 15-20 percig tartózkodjon a napon.Légzési nehézlégzés és tachikardia esetén azonnal menjen hűvös helyiségbe, vagy húzódjon árnyékba.
Ajánlott a házban hűvös hőmérsékletet tartani: nappal csukjuk be az ablakokat és a függönyöket, este szellőztessünk, használjunk ventilátort és légkondicionálót.
